ノルディック･ウォーキング体験会（１１月・１２月）: 道風歩のファンクショナル・ウォーキング　研究所（旧：二軸ノルディック・ウォーキング）

クロスカントリースキー（ノルディックスキー）のポール（ストック）を使ったウォーキングが「ノルディック・ウォーキング」と呼ばれています。ポール（ストック）を突いて歩くため、全身の筋肉（約90％）を使い、カロリー消費が1.2～1.3倍にアップします。そのため、ダイエットやメタボ対策、または介護予防への効果が期待されています。ノルディック・ウォーキングを中心に、機能性を有する歩行形態＝ファンクショナル・ウォーキングについて考えていきたいと思います。

休日にはノルディック･ウォーキング体験会を開催しています。
主に大阪駅の近くから中之島周辺を歩きます。
（午前１０：３０から約２時間）
１１月・１２月は以下の日程で開催の予定です。

１１月：８日（日）、２２日（日）、２９日（日）
１２月：５日（土）、１２日（土）、２０日（日）、２７日（日）

詳細は以下のHPをご参照ください。