肩の動きと股関節の動き

「二軸動作」＝「B×BS（バックワード×ボディ・ストレッチ）動作」と呼ぶことにする際に、
①歩行時の股関節の回転方向
②歩行時の股関節の回旋方向
によって、動作を4種類に分類したことは何度か述べました。
（正確に言えば、②は「回旋方向」のサイクルは決まっているので、そのサイクルと遊脚期・着地脚期のサイクルとの位相差と言うべきかもしれません）
ただし、このように分類する際には、肩の回旋方向を股関節の回旋方向と対で捉えていました。

というよりも、肩の回旋方向（遊脚期・着地脚期のサイクルとの位相差）については、「肩と股関節は同調的に動く」（べし）という思い込みがあり、例えば
・股関節：外旋位・外旋トルク⇒肩：外旋位・外旋トルク
のように肩と股関節とで回旋方向（のサイクル）が一致する（位相差なし）のが自然と思っていました。

とは言え、当初は「腕は振らなくても歩ける」と考えていたのですが、ノルディック・ウォーキングで歩く際にはポールを突く＝腕を振ることから、肩の回旋方向（遊脚期・着地脚期との位相差）を意識せざるを得なくなりました。

「遊脚・前期⇒遊脚・後期⇒着地脚・前期⇒着地脚・後期」のサイクルにおける肩の回旋方向（のサイクル）は、
①外旋位・外旋トルク⇒外旋位・内旋トルク⇒内旋位・内旋トルク⇒内旋位・外旋トルク
②外旋位・内旋トルク⇒内旋位・内旋トルク⇒内旋位・外旋トルク⇒外旋位・外旋トルク
③内旋位・内旋トルク⇒内旋位・外旋トルク⇒外旋位・外旋トルク⇒外旋位・内旋トルク
④内旋位・外旋トルク⇒外旋位・外旋トルク⇒外旋位・内旋トルク⇒内旋位・内旋トルク
の4種類に分類されます。
この中の④が「二軸動作」＝「B×BS（バックワード×ボディ・ストレッチ）動作」の腕振りにおいて最も適している肩の回旋方向（のサイクル）と考えています。