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2010年1月23日 (土)

本日(1/23)のノルディック・ウォーキング体験会

枚方で3回目の関西ノルディック・ウェルネスのノルディック・ウォーキング体験会を開催しました。

前回同様、京阪・枚方公園駅から淀川河川敷に入り、御殿山付近まで歩いて往復しました。

予想したほど冷え込みはなく、また、初めは風もなく穏やかな天気でしたが。
途中から向かい風かつ冷たい風に変わってきてしまったのですが、今回も無事に終了できました。
参加者の皆さん、ありがとうございました。

http://www7b.biglobe.ne.jp/~mutsuda/knw/

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» ノルディックウォーキング体験会行ってきました [価値提供を楽しむ]
ダイエット目的で昨年12月からウォーキングしてたんですが、さらに負荷を高めてダイエット効果を早く出すのに有効だと思ったので、ノルディックウォーキングを試してみようと1月23日の体験会に参加しました。 ポールをもって歩くので上半身の負荷が高くなるそうです。 当日は講師の並川さんの指導のもと講義と実際に歩くのを合わせて2時間程度運動してきました。確かに普通にあるくよりも全身を使う感じがあり、「続けていけるかも」という感じをつかめました。 講習会の後下のようなポールを買って1週間ほど歩いてみました。良い感... [続きを読む]

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