本日（1/31）のノルディック･ウォーキング体験会: 道風歩のファンクショナル・ウォーキング　研究所（旧：二軸ノルディック・ウォーキング）

クロスカントリースキー（ノルディックスキー）のポール（ストック）を使ったウォーキングが「ノルディック・ウォーキング」と呼ばれています。ポール（ストック）を突いて歩くため、全身の筋肉（約90％）を使い、カロリー消費が1.2～1.3倍にアップします。そのため、ダイエットやメタボ対策、または介護予防への効果が期待されています。ノルディック・ウォーキングを中心に、機能性を有する歩行形態＝ファンクショナル・ウォーキングについて考えていきたいと思います。

宇治で初めての関西ノルディック・ウェルネスのノルディック・ウォーキング体験会を開催しました。

以前に1度、東宇治スポーツクラブの方を対象に体験会を開催したコースを、前回同様、東宇治コミュニティセンターを出発して、宇治カントリー倶楽部入口、宇治市黄檗公園体育館、黄檗山萬福寺を廻ってコミュセンに戻ってきました。

天気予報は12時から雨。しかし、集合時間の10時半には早くも雨が降り始めていました。が、しばらくすると雨が上がってきたではありませんか。

一度は中止にせざるを得ないと思いはしましたが、無事に終了できました。参加者の皆さん、ありがとうございました。