本日（3/20）のノルディック・ウォーキング体験会: 道風歩のファンクショナル・ウォーキング　研究所（旧：二軸ノルディック・ウォーキング）

クロスカントリースキー（ノルディックスキー）のポール（ストック）を使ったウォーキングが「ノルディック・ウォーキング」と呼ばれています。ポール（ストック）を突いて歩くため、全身の筋肉（約90％）を使い、カロリー消費が1.2～1.3倍にアップします。そのため、ダイエットやメタボ対策、または介護予防への効果が期待されています。ノルディック・ウォーキングを中心に、機能性を有する歩行形態＝ファンクショナル・ウォーキングについて考えていきたいと思います。

枚方で7回目の関西ノルディック・ウェルネスのノルディック・ウォーキング体験会を開催しました。

今回は連休の初日ということもあってか、参加者は2名のみでしたが、ここしばらく寒い日が続いていたのが嘘のようにとても暖かい中、気持ちよく歩けました。

いつものように、京阪・枚方公園駅から淀川河川敷に入り、天の川を越えたあたりからは土手の上を歩きました。
菜の花が急に風景の主役になったような感じです。
御殿山付近で折り返した後、復路では京街道・枚方宿に入り、鍵屋資料館のあたりを歩いてきました。

今回も無事に終了できました。
参加者の皆さん、ありがとうございました。