本日（3/21）のノルディック･ウォーキング体験会: 道風歩のファンクショナル・ウォーキング　研究所（旧：二軸ノルディック・ウォーキング）

クロスカントリースキー（ノルディックスキー）のポール（ストック）を使ったウォーキングが「ノルディック・ウォーキング」と呼ばれています。ポール（ストック）を突いて歩くため、全身の筋肉（約90％）を使い、カロリー消費が1.2～1.3倍にアップします。そのため、ダイエットやメタボ対策、または介護予防への効果が期待されています。ノルディック・ウォーキングを中心に、機能性を有する歩行形態＝ファンクショナル・ウォーキングについて考えていきたいと思います。

いつものように曽根崎地下歩道から東洋陶磁器美術館、バラ園を経由して川崎橋へ。
水都大阪2009の跡地が綺麗に芝生がひかれていました。
大川の桜はまだまだといた感じです。
今日は、淀屋橋→渡辺橋と歩き、北新地のあたりを歩いて帰ってきました。