本日（4/18）のノルディック・ウォーキング体験会: 道風歩のファンクショナル・ウォーキング　研究所（旧：二軸ノルディック・ウォーキング）

クロスカントリースキー（ノルディックスキー）のポール（ストック）を使ったウォーキングが「ノルディック・ウォーキング」と呼ばれています。ポール（ストック）を突いて歩くため、全身の筋肉（約90％）を使い、カロリー消費が1.2～1.3倍にアップします。そのため、ダイエットやメタボ対策、または介護予防への効果が期待されています。ノルディック・ウォーキングを中心に、機能性を有する歩行形態＝ファンクショナル・ウォーキングについて考えていきたいと思います。

大阪・中之島で健康生活サポートセンター企画のノルディック・ウォーキング体験会に講師として参加してきました。

今日は朝からものすごくいい天気です。
いつものように曽根崎地下歩道から東洋陶磁器美術館、バラ園へ。本日は、後に予定の入っている方がおられたため、天神橋から大川に下りたあたりで折り返しです。

もうすっかり葉桜ですが、そろそろバラが綺麗な季節になってきそうです。

今回も無事に終了できました。
参加者の皆さん、ありがとうございました。