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2011年1月

2011年1月30日 (日)

この一週間(1/24-1/30)

サッカー・アジアカップの優勝で盛り上がった一週間でした。もっとも私は、準決勝:延長に入ったところで離脱、決勝:始まる前から脱落・・・といった状態でしたが。。。
そんな私の今週のトピックは、ReebokのEasyToneを履いて競歩の練習を試し始めたこと。結果は、「この靴は競歩の練習のためにある靴だ」と思うほどでした。前方にボールの出っ張りがあることで①ベントニーにならないよう歩きが矯正され②平地でも坂を登る時のように前脛骨筋にストレスがかかる のメリットが得られると思われたためです。ただし、私の場合3カ月ほど普通の生活で履いて足を慣らして後でのトレーニングへの使用でしたので、慣れないと怪我に注意する必要があるかもしれません。

おもな出来事:
・1/27(木) ロコモティブシンドローム関連機器開発研究会
http://www.sansokan.jp/events/eve_detail.san?H_A_NO=11390
・1/29(土) ノルディック・ウォーキング体験会(大阪・枚方)
http://nordic-walk.cocolog-nifty.com/blog/2011/01/129-e897.html

本:「P&G式 伝える技術 徹底する力」高田誠著(朝日新書)
・個人に求められるコミュニケーション力。その礎は「論理力」。コミュニケーション力で大切なのは、方法ではなく、その中身。どれだけ自分の考えを論理的にまとめることができるかが問われる。
・P&Gで実践されているコミュニケーションの要諦:「すべてを3つにまとめる」「目的を明確にする」「イシューを明確にする」
・P&Gで仕事をすることは・・・「学会」に近しいという感覚を持っている。なぜなら、成功モデルを見つけること、知識を積み上げること、それをノウハウとして構築することが、業務の一部になっているから。
・P&Gのなかで使われる特徴のある言葉の例:「Learnings」=「学んだこと」の複数形。この言葉がP&Gでは日々頻繁に使われ、組織の進歩を支えている。全ての仕事には「結果」がある。業務報告としてその結果を語るのは当然。ここでいう「Learnings」とは、仕事の結果と同時に生じるはずの、自らの“学び”であり、それを常に意識していこうという考え方。
・あるグループが新しいことに取り組み、素晴らしい結果を出したとしても、そのグループが日々の作業に追われて成功の秘訣をまとめる時間を取れなければ、組織としてノウハウは残らない。・・・そこで、組織としては、プロジェクトに対して、結果を出すだけではなく「ノウハウをまとめて社内に共有する」ことまで期待する、ということを明確にしておくことが必要。
・日本人がグローバル企業で成功するためにやるべき3つのこと:「自ら情報提供する癖をつける」「自分を知ってもらう努力をする(顔と名前を売り込む))」「自分の成したことを手柄として積極的に語る」
・常に一番を目指すのは、それが社員の大きなモチベーションになるから。一番になるということは、とてもわかりやすい目標で、それを目指すこと自体にプライドを感じることができる。

これから一週間の予定:
・2/3(木) 人間ドック
・2/5(土) ノルディック・ウォーキング体験会(大阪・枚方)
http://www7b.biglobe.ne.jp/~mutsuda/download/knw_nw_osaka_hirakata_1101-02.pdf
・2/6(日) ノルディック・ウォーキング体験会(大阪・中之島)
http://www.nordic-walk.jp/13.html

第11回ももの会

2月14日(月)のバレンタインデーに開催されます。
内容:
・特別行政法人 製品評価技術基盤機構(NITE)見学
・(NITE理事長)安井 至 氏 講演
・交流会

私は交流会のみ参加予定です。
http://peach-promotion.co.jp/news/pdf/20110112_2.pdf

1/30天の川の日の出と枚方パークの梅

天の川が淀川と合流するあたり(大阪・枚方)の橋の上から眺めた今朝の日の出です。

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枚方パークの駐車場付近の梅。だいぶ咲いてきました。

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2011年1月29日 (土)

万年寺山のノルディック・ウォーキング仲間

朝のノルディック・ウォーキングのコースにある意賀美神社の隣でラジオ体操やノルディック・ウォーキングをされている方々です。

今朝は、梅がちらほら咲いているのを一緒に観ていました。

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1/29今朝の枚方教会

「枚方教会と三日月」&「枚方教会と日の出」

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本日(1/29)のノルディック・ウォーキング体験会

枚方で24回目の関西ノルディック・ウェルネス主催のノルディック・ウォーキング体験会を開催しました。

天気はまずまずではあるものの、朝から空気は冷たい状態が続いていました。ですが、風はほとんどなかったので、ノルディック・ウォーキングにそれほど悪い条件ではなかったと思います。
今回は、枚方公園駅からすぐに淀川の河川敷に入り、淀川沿いを関西医科大学枚方病院まで歩きました。

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それからいつもの通り、御殿山あたりまで堤防の上を歩き、河川敷に降りて関西医科大学枚方病院まで戻ってきたのですが、今回はいつもよりもかなり速いペースでした。

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そこで、河川敷をほぼ枚方公園付近まで戻った後、御茶屋御殿跡→意賀美梅林(梅は少しだけ咲いていました)→意賀美神社→臺鏡寺→鍵屋資料館、と歩くことにしました。

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枚方公園駅に戻るとちょうど午後1時。いつもよりややハードなコースでお疲れ様でした・・・という感じでこれまでは解散していたのですが、今回は、参加者(それも全員!)で川崎麻世さんの実家「喫茶&スナック コハク」で昼食をとることになりました。『麻世カレー』や新メニューの『たこ焼きおうどん定食』などでお腹を満たしました。

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今回も無事に終了できました。
参加者の皆さん、ありがとうございました。
http://www7b.biglobe.ne.jp/~mutsuda/knw/

2011年1月23日 (日)

この一週間(1/17-1/23)

慌ただしかった先週に対して、この一週間はかなりスローなペースで過ぎていったような気がします。とはいえ金曜日(1/21)の東京日帰り出張でやや弱っているのですが。。。

おもな出来事:
・1/22(土) ノルディック・ウォーキング教室(京都・宇治)
http://higashiuji.blog27.fc2.com/blog-entry-51.html
・1/23(日) ポール持って歩こう会~新春“すみよっさん”参り~
http://nordic-walk.cocolog-nifty.com/blog/2011/01/123-4874.html

本「新ソーシャルメディア完全読本」斉藤徹著(アスキー新書)
・ツイッター、フェイスブックを実名で利用しているユーザーの多くは、今までと比較にならないスピードで人脈が創造され、しかも継続的交流で関係性が深まっていることに気づいている。
・マーケティング1.0時代の象徴:マーケティングミックスの4P、マーケティング2.0時代の象徴:STP(セグメンテーション、ターゲティング、ポジショニング)、マーケティング3.0:人間中心、利用者がパートナーになる時代
・顧客は「商品使用」のプロフェッショナルであり、企業は「商品企画・開発」のプロフェッショナルです。お互いの強みを生かしてこそ、コラボレーションは成功する。
・実社会のビジネスにたとえれば、新入社員に配られるマニュアルがグーグルだとして、先輩社員の経験値や経験則がソーシャルメディアです。暗黙知の情報は、形式知よりもさらに貴重で膨大です。

これから一週間の予定:
・1/29(土) ノルディック・ウォーキング体験会(大阪・枚方)
http://www7b.biglobe.ne.jp/~mutsuda/download/knw_nw_osaka_hirakata_1101-02.pdf
・1/30(日) ノルディック・ウォーキング体験会(大阪・中之島)
http://www.nordic-walk.jp/13.html

本日(1/23)のポール持って歩こう会~新春“すみよっさん”参り~

昨年の11月に京都の鴨川で開催して以来の「ポールを持って歩こう会」。今回は八幡屋公園から住吉大社までの約12kmのコースをポールを持って歩きました。

まずは八幡屋公園でウォーミングアップです。

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そして、いよいよ出発。

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最初は尻無川を横断する「甚兵衛渡船」を目指します。

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約1分間の船旅を終え、

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次の目標、約1.2kmの「千本松大橋(通称“めがね橋”)」に向かって歩きます。

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橋の手前で小休止。

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ほとんど風のない穏やかなノルディック・ウォーキング日和の中、軽やかに橋を渡ります。

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橋を渡り終えて歩く阪神高速15号堺線の横の道。住吉大社はもうすぐです。

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住吉公園に着きました。

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目的地の住吉大社で記念撮影です。

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交流会は住吉大社の近くの自然食鉄板焼き『修喜』で。疲れを癒します♪

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今回は約12kmのロングコースでしたが、無事に終了できました。
参加者の皆さん、ありがとうございました。
http://www7b.biglobe.ne.jp/~mutsuda/knw/

2011年1月22日 (土)

MCEI大阪支部 2011年2月度 定例会

2月度も参加の予定です。

【MCEI大阪支部 2011年2月度 定例会のご案内】
日本を取り巻く世界の状況が激しく変化している今の時代の中で、リーダーとして、ビジネスマンとして必要なものは何なのか、グローバルな観点をいかに取り戻すか。
世界的な化粧品メーカーレブロンの日本法人社長である浅見隆氏に昨年大河ドラマ「龍馬伝」のヒットもあり、再評価されている「坂本龍馬」の生き方を通して語って頂きます。

MCEI大阪支部事務局

日 時:2011年2月10日(木)PM 5:00~7:00 
テーマ:「Ryoma The dreamer-Globalization環境下で、どう生きるか?-」
講 師:レブロン株式会社 代表取締役社長 浅見 隆氏
会 場:大阪府私学教育文化会館301302号室
住所:〒534-0026  大阪市都島区網島町6-20

http://www.mcei-osk.gr.jp/article/13400584.html

本日(1/22)のノルディック・ウォーキング教室

東宇治スポーツクラブ主催のノルディック・ウォーキング教室を開催しました。

詳しくは、以下の東宇治スポーツクラブのブログにて。
http://higashiuji.blog27.fc2.com/blog-entry-51.html

2011年1月21日 (金)

今日の富士山(1/21)

今日は雲が多くてきれいには観れなかったのですが。。。(from ANA14)。

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2011年1月17日 (月)

1/15のノルディック・ウォーキング体験会(枚方)の動画

体験会当日の様子を、参加者の方がユーチューブに動画をアップしていただきました。

http://www.youtube.com/watch?v=hp-92YFgvdo

なお、次回以降のスケジュールはこちらをご覧ください♪

http://www7b.biglobe.ne.jp/~mutsuda/knw/event.html

2011年1月16日 (日)

この一週間弱(1/11-1/16)

一週間弱にしては、いろいろと詰め込み過ぎてしまいました。。。ブログも書けていないし、いろんなことが未完了で溜まっています。これから片付けていかないと・・・

おもな出来事:
・1/11(火) ロコモティブシンドローム関連機器開発研究会
http://www.sansokan.jp/events/eve_detail.san?H_A_NO=11390
・1/13(木) MCEI大阪支部 2011年1月度 定例会
http://www.mcei-osk.gr.jp/article/13883246.html
・1/15(土) ノルディック・ウォーキング体験会(大阪・枚方)
http://nordic-walk.cocolog-nifty.com/blog/2011/01/115-1240.html
・1/15(土) 「100年企業つくり隊」一周年記念!ニューイヤーコンサート
http://www.100nen.jp/semi_f/20110115.pdf
・1/16(日) ノルディック・ウォーキング体験会(大阪・中之島)
http://nordic-walk.cocolog-nifty.com/blog/2011/01/116-26ed.html

本:「自分で治せる背骨スッキリ健康法」谷諭著(中経文庫)
・背骨は体の芯として重要な骨格。さらに、脳の続きの脊髄とそこから発する神経も入っている。そして、背骨の前には自律神経の中枢がある。そう考えると、背骨の病気で神経のアンバランスが起きてしまうことや、逆にストレスで背骨に影響が出てしまうことは、容易に想像できる。
・姿勢が悪いだけでも「体の芯」である背骨が曲がり、バランスの中心である「軸」がずれて、慢性的な疲労の原因になる。
・背骨を直せば体内の環境を整えてくれる自律神経のバランス状態もよくなり、自然治癒力も高まってくる。
・背骨にトラブルをもつ患者さんの不眠の頻度は、かなり高い。・・・病院にかかっていない人でも、背骨や背中の筋肉からくる慢性的な疲労で悩んでいる人の「不眠率は高い」と予想することができる。
・レム睡眠では、「抗重力筋」という筋肉が「弛緩」、つまり、リラックスする。この弛緩が、背骨や背中の筋肉の負担の軽減につながる。・・・睡眠が不十分だと、「抗重力筋」の疲れがとれなくて、負担が増えることになる。

これから一週間の予定:
・1/22(土) ノルディック・ウォーキング教室(京都・宇治)
http://www.higashiuji-sc.com/
・1/23(日) ポール持って歩こう会~新春“すみよっさん”参り~
http://www7b.biglobe.ne.jp/~mutsuda/download/knw_pole_arukoukai_110123.pdf

本日(1/16)のノルディック・ウォーキング体験会(中之島)

大阪・中之島で健康生活サポートセンター企画のノルディック・ウォーキング体験会に講師として参加してきました。

天気予報は晴れのち雪。でも、家を出る時にはほとんど快晴に近い晴天で雪の心配はほとんどないと思われました。
でも・・・寒い!加えて、風が強い!正直言って、気持ちのよさそうなノルディック・ウォーキング日和とは言い難い面はありましたが、ノルディック・ウォーキングで身体がポカポカになれば、寒さも吹き飛ばせるはずです。

今回も大阪駅前第三ビル3階の屋外スペースでの準備体操の後、中之島の薔薇園~天神橋~川崎橋までの大川沿いを歩いて往復しました。
薔薇も桜も花のシーズンではないので、ちょっと寂しいという気はしましたが、『見渡せば花も紅葉もなかりけり・・・』のように、心の中では見事に咲いていたようにも思えます。

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今回も無事に終了できました。
参加者の皆さん、ありがとうございました。

2011年1月15日 (土)

本日(1/15)のノルディック・ウォーキング体験会(枚方)

枚方で23回目の関西ノルディック・ウェルネス主催のノルディック・ウォーキング体験会を開催しました。

天気予報では12時から雨。そして上空はいつ雨が降り出しても不思議ではないような雲が広がった状態。。。歩いているうちに雨がふらないことを祈りつつ、歩き出しました。
今回は水面廻廊を少し淀川の下流の方に歩いた後、淀川の河川敷に入り、淀川沿いを関西医科大学枚方病院まで歩きました。

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帰りは向い風となるので淀川から離れて京街道を枚方公園まで歩きました。

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今回も無事に終了できました。
参加者の皆さん、ありがとうございました。
http://www7b.biglobe.ne.jp/~mutsuda/knw/

2011年1月10日 (月)

この一週間とちょっと(1/3-1/10)

年末年始で1キロ程体重が増えてしまいました。そのためか、この一週間ちょっとは何となく身体が重い感じでした。でも、ようやく普段の生活のリズムに戻ってきたので、体重も元に戻るでしょう(この三連休でまた休みに慣れてしまったかもですが・・・)。

おもな出来事:
・1/8(土) ノルディック・ウォーキング教室(京都・宇治)
http://higashiuji.blog27.fc2.com/blog-entry-50.html
・1/9(日) ノルディック・ウォーキング体験会(京都・七条)
http://nordic-walk.cocolog-nifty.com/blog/2011/01/19-a2b7.html
・1/10(月・祝) ひらかたハーフマラソン(着順完走証係)
http://hirakata-taikyo.org/hasiroukai-result-main34.html

本:「プロフェッショナルマネジャー・ノート」プレジデント書籍編集部編(プレジデント社)
・「1つの対応がうまくいかなかったら次の対応を。それもダメならまた次の対応を」と、目標に達するまで試み続けること、実は、それがまさに「経営する」ということなのだ。
・ビジネスの世界では、誰もが2通りの通貨で報酬を受け取ります。その通貨のひとつは金銭。そしてもうひとつは経験です。金銭は後回しにして、まず経験を取れ!
・事実をチェックする――。そのこと以上に重要な経営上の仕事はほとんどない。
・何かをするなと命じるのは構わない。しかし、本人が納得しないことをさせたかったら、納得するまで説得しなくてはならない。
・人々とその職業的生涯は、失敗よりも成功によって破滅させられることが多い。
・数字の個性――つまり信頼性や正確性というものは、数字に対する関心のあるなしで決まる。

これから一週間弱の予定:
・1/11(火) ロコモティブシンドローム関連機器開発研究会
http://www.sansokan.jp/events/eve_detail.san?H_A_NO=11390
・1/13(木) MCEI大阪支部 2011年1月度 定例会
http://www.mcei-osk.gr.jp/article/13400584.html
・1/15(土)、29(土) ノルディック・ウォーキング体験会(大阪・枚方)
http://www7b.biglobe.ne.jp/~mutsuda/download/knw_nw_osaka_hirakata_1101-02.pdf
・1/15(土) 「100年企業つくり隊」一周年記念!ニューイヤーコンサート
http://www.100nen.jp/semi_f/20110115.p

2011年1月 9日 (日)

本日(1/9)のノルディック・ウォーキング体験会(京都・鴨川)

昨年の11月に「ポールを持って歩こう会」を開催した京都の鴨川で、今年は定期的に(毎月第二日曜日)関西ノルディック・ウェルネス主催のノルディック・ウォーキング体験会を開催することにしました。本日はその第1回目です。

まず、七条大橋に集合し、鴨川の東側を賀茂大橋まで歩きました。

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そして、賀茂大橋で鴨川に別れを告げて今出川通を東に向い、百万遍で右に折れて東大路通を南に下っていきました。
「街中を歩いていると美味しそうな香りがしてくるからお腹が空いてくるね」などと話しながら歩いていると、突然「お餅がつけたのでふるまい餅を食べていきませんか」と声を掛けられました。訊くとそこは日仏会館で、月に一度「ル・マルシェ」が開かれているとのこと。ふるまい餅をいただいたあとも野菜を試食したり、スタッフの方にノルディック・ウォーキングを体験してもらったりと、しばらく居座ってしまいました。

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(戻ってから調べた日仏会館の「ル・マルシェ」の案内です。⇒ http://ifjk.jp/events/event-detail/94

その後も東大路通を南に下っていったのですが、三条まで歩いたところで人通りが増えてきたので鴨川に戻ることにしました。あとは来た時と同じ鴨川の東側を七条大橋まで歩きました。

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歩き始める前は、北の空に灰色がかった雲が立ち込めて、寒い中を歩くことを覚悟していましたが、歩き始めてみると雲は晴れ暖かいウォーキング日和となりました。

今回も無事に終了できました。
参加者の皆さん、ありがとうございました。
http://www7b.biglobe.ne.jp/~mutsuda/knw/

本日(1/9)の日の出

今朝のノルディック・ウォーキングの際に見られた本日の日の出です。

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天の川が淀川に合流する直前の右岸の土手の上からの眺めです。

2011年1月 8日 (土)

本日(1/8)のノルディック・ウォーキング教室

東宇治スポーツクラブ主催のノルディック・ウォーキング教室を開催しました。

詳しくは、以下の東宇治スポーツクラブのブログにて。
http://higashiuji.blog27.fc2.com/blog-entry-50.html

2011年1月 6日 (木)

GRAMERCY NEW YORK

今日の我が家のスイーツです♪

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2011年1月 3日 (月)

三日月と教会

元日の早朝、ノルディック・ウォーキングしながら撮った写真を見直してみたら、枚方教会が三日月と一緒に結構綺麗に写っていたのでアップします。

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2011年1月 2日 (日)

この一週間(12/27-1/2)

仕事の疲れが溜まったのか、暑いマレーシアから寒い日本に帰ってきた影響が一気に出たのか・・・わかりませんが、30、31日と体中がだるくてダウンしていました。
でも、何とか年賀状は年内にほとんど書くことができました。。。

おもな出来事:
・12/30(木)、31(金) 会社お休み
・1/1(土) 元旦

本:「残念な人の思考法」山崎将志著(日経プレミアシリーズ)
・正しいプライオリティ付けでモノゴトを進めれば、効率的である。適切なプライオリティ付けでモノゴトを進めれば、その状況においてベストな結果が出る。つまり残念な人とは、プライオリティ付けの「成否」「適否」を考えない人、あるいは見誤る人のことなのである。
・経営とは「実行する」ことである。・・・ノウハウは公開してもまったく問題はない。なぜなら、大変なのは「実行する」ことだからだ。
・時間の使い方を自分自身で決めていると、時間の使い方にムダが生じず、しかも仕事そのものが楽しくなる。反対に、他人に時間の使い方を決められていると、ムダな時間が多くなり、しかも仕事は楽しくなくなる。
・塗り絵コンセプト――何を描くのか決める、全体像を明確にする、重要な部分にまず集中する、残りは効率的に仕上げるという段取り――はあらゆる仕事に必要なことである。

これから一週間ちょっとの予定:
・1/8(土) ノルディック・ウォーキング教室(京都・宇治)
http://www.higashiuji-sc.com/service/
・1/9(日) ノルディック・ウォーキング体験会(京都・七条)
http://www7b.biglobe.ne.jp/~mutsuda/download/knw_nw_kyoto_shichijo_1101-02.pdf
・1/10(月・祝) ひらかたハーフマラソン(補助員)(大阪・枚方)
http://hirakata-taikyo.org/

初日の出2011

昨日、淀川の土手(京阪・枚方市~御殿山の間)から拝んだ、今年2011年の初日の出です♪

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対岸の山々には雪が薄っすらと積もっていました。

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Macarons of Pierre Hermé

年末に知人が持ってきてくれました。

私はArabesqueがお気に入りになりました♪

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2011年1月 1日 (土)

2011年の始まりにあたって

新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。

2011年の漢字は「躍」だそうです(天神橋筋商店連合会)。私にとっても、今年は「飛躍」「躍進」の年としたいと思っています。

昨年2010年の漢字には「暑」が選ばれました(財団法人日本漢字能力検定協会)が、私にとっての昨年は「ショ」は「ショ」でも「暑」よりは端緒の「緒」の年だったと思っています。

その意味では、「ホップ・ステップ・ジャンプ」の「ホップ」の年が昨年だったと思います。今年は「ステップ」で飛躍・躍進し、「ジャンプ」に続けたいと思っています。

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