本日（3/19）のノルディック・ウォーキング体験会（大阪・枚方）: 道風歩のファンクショナル・ウォーキング　研究所（旧：二軸ノルディック・ウォーキング）

クロスカントリースキー（ノルディックスキー）のポール（ストック）を使ったウォーキングが「ノルディック・ウォーキング」と呼ばれています。ポール（ストック）を突いて歩くため、全身の筋肉（約90％）を使い、カロリー消費が1.2～1.3倍にアップします。そのため、ダイエットやメタボ対策、または介護予防への効果が期待されています。ノルディック・ウォーキングを中心に、機能性を有する歩行形態＝ファンクショナル・ウォーキングについて考えていきたいと思います。

枚方で27回目の関西ノルディック・ウェルネス主催のノルディック・ウォーキング体験会を開催しました。

天気予報通り、晴れで気温も次第に暖かくなり、絶好のノルディック・ウォーキング日和。
今回も、まずは京阪・枚方公園駅から淀川河川敷に入って、いつものように淀川の河川敷や土手までの斜面を歩きました。

その後、京街道・枚方宿を通って意賀美梅林へ。梅はそろそろ散り始めといった感じでした。

今回も無事に終了できました。
参加者の皆さん、ありがとうございました。
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