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2012年7月30日 (月)

「速く歩く」ために必要な要素

「速く歩ける人ほど寿命が長い」ということから、「速く歩く」ために必要な要素を考えてみた。
まず、Ⅰ「メンタル系」とⅡ「フィジカル系」に分けて考えてみる。
そしてⅡは、Ⅱ-ア「脳・神経系」Ⅱ-イ「循環器系」Ⅱ-ウ「筋・骨格系」(および、Ⅱ-エ「その他」)に分けられるだろう。
「高齢者では、いろいろな要素から成り立っている体力は、「歩行の能力」に代表される」という背景には、上記した要素の中でもⅠやⅡ-ア、Ⅱ-イが本当は重要なのかもしれない。
しかし、Ⅱ-ウ「筋・骨格系」について考え、実践し、「速く歩ける」ようになることで、「いろいろな要素から成り立っている体力」そのもののレベルをアップさせ、結果として寿命を長くできる可能性もあってもいいと思っている。
そのため、「速く歩く」ために必要な要素の中の、Ⅱ-ウ「筋・骨格系」について考えてみたいと思う。

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