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2012年10月20日 (土)

第61回大阪マスターズ記録会兼2012府民スポレク祭(結果報告)

本日、長居第2陸上競技場で開催された標記大会の5000mWに出場してきました。
結果:記録28’25”40(M50クラス1位)
全日本選手権ではあと2秒で27分台だったこともあり、調子も上向いてきていたので、記録的には少し不満の残る結果となりました。

ここ数日急に冷え込みが激しくなり、今朝の枚方の最低気温は9.5℃。ただし大阪の最高気温は23℃程度で、日較差の激しい中での記録会となりました。加えてこの一週間は特に肩凝りが激しく、調整不足(といっても調整できないところもあるのですが・・・)もあったかもしれません。
とはいえ、学生時代には週末のタイムトライアルでいろんなペースを試すことができたのですが、今はそんな時間も(安定した)体力もなく、今回の記録会がアジア選手権前に現状を把握する唯一の機会なので、有効に活用すべく臨みました。
全日本選手権では、「一周2’12”」を目標にして歩いたので、今回はそれよりも速くするか遅くするか・・・少し無謀とは思えたのですが、「一周2’10”」で行けるところまで行くこととし、目標として①未公認の大阪新(28’44”24)の更新(つまり27分台) ②27’30”を設定しました。また、あくまでも記録会なので、注意を受けることに感謝し、失格を恐れずに歩くことも心がけました(いつも心がけているのですが、今度こそはです)。

そのような状況の中、スタート。200m:60”、400m:2’06”と抑えたつもりがややハイペース。このペースでどこまで行けるかが課題だったのですが、1000mのスプリットで5’23”-5’39”-5’43”-5’54”-5’46”と、1000-2000の間で敢え無く失速。
今回の失速の原因も全日本選手権と同様の腹筋不足と捉えています(加えて、食事からスタートまでの間の時間を十分取れなかったこともあったかもしれません)。
注意はロス・オブ・コンタクト1つ、ベントニー1つ(いずれも警告にならず)。疲れてくると柔軟性に欠ける右脚が伸びきらないことも改善ポイントです。
いずれにしても、「一周2’10”」では速すぎることが判明しました。。。

さて、いよいよ次のレースは2週間後のアジアマスターズ陸上競技選手権大会(11/5、台北、5000mW)です。
HP(http://master2012.taipei.gov.tw/en/index.asp)には既に参加選手も掲載されており、M50の5000mWは私を含めて15人がエントリーしています(持ちタイムはわからず)。
①腹筋②食事時間を意識した上で、1000mまでは「一周2’14”」よりも速く歩かないことで表彰台を目指したいと思います。

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コメント

お疲れ様でした。レース拝見させていただきました。実は道風歩さんの歩きを拝見させていただくのは初めてでいつも一緒にレースに出ているので見ている暇がなかったのです。なのでいつもの歩きがどうなのかわかりませんが、一つ気になったのが左つま先が外側に向いているのが気になりました。あくまでも私個人の意見なので気にはしないでいただきたいのですが、参考にまでと思いました。
アジア選手権頑張ってください。健闘をお祈りいたしております。

>マーブルさん
コメントありがとうございます。
私は、横座りする際に膝が左側に向く方が座りやすいので、左のつま先が外側に向きがちなのは仕方がないのですが、歪みをなくすように意識したいと思います。
これからもよろしくです。

いえ、こちらこそ何も知らずにでしゃばった事を申しましてすいませんでした。
こちらこそ宜しくお願いします。

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