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2013年7月 1日 (月)

2013年の6月

♪このひと月・・・富士山、W杯、安倍首相の問責決議・・・全て日本らしいのかもしれませんが、同時に、全てこれからが勝負なのだと思っています♪

♪先月に引き続き、「歩行動作」ネタです・・・狭い範囲のトピックスで申し訳ありません。。。(ご興味のない方、飛ばしてください(^^ゞ)
・6月の上旬に左足の小趾の爪が剥がれてしまい、結局ほとんどひと月思うように歩けませんでした。
しかし、歩けない分、股・膝・足首の関節とともに、足趾の関節(MP(MTP)関節:中足趾節間関節)の使い方について考えてみました。
いわゆる「足指をグーパー」させながら歩くことに対してです。(グー=屈曲位、パー=ニュートラル(か、やや伸展位))
・これまで、「フォワードサイクル」に対して「バックワードサイクル」で歩くことの優位性について述べてきました。
(例えばこのブログ記事 ⇒ http://nordic-walk.cocolog-nifty.com/blog/2013/01/post-fb41.html )
今回MP関節について考えてみる際にも、それぞれのサイクルで歩く際の「足指グーパー」(足趾関節の使い方)について考えてみました。
以下その内容です。
①【「バックワードサイクル」の「足指グーパー」(足趾関節の使い方)】
荷重応答期に足趾関節を屈曲位として(グーにして)
立脚中期から立脚終期で屈曲位からニュートラルに戻す(グーからパーに)
この際に屈曲モーメントがかかる(=エキセントリック収縮)
②【「フォワードサイクル」の「足指グーパー(実際にはパーグー?)」(足趾関節の使い方)】
荷重応答期には足趾関節はニュートラルで(パーの状態で)
立脚中期から立脚終期にかけて屈曲させる(パーからグーに)
この際に屈曲モーメントをかける(=コンセントリック収縮)
・あくまでも私の印象ですが、①は歩行動作よりも走行動作に近く、推進力は大きいと思われます。
一方で、足趾や膝に対する衝撃力は②の方が軽減されるように感じています。
これからも、歩行動作を再認識していきたいと思っています♪

◆6月は、以下のイベントに参加しました。思うように歩けなかったひと月でしたが、7月は陸上競技を中心に活動したいと思っています。
・6/8(土) 大坂城ジャグバンド・ライブ(大阪・枚方・カフェサリー)
・6/8(土) 第36回酉塾(ゆうじゅく)夏の生酒試飲会(京都・七条・集酉楽サカタニ)
・6/13(木) MCEI大阪支部 2013年6月度 定例会(内田洋行)
http://www.mcei-osk.gr.jp/category/1284088.html

◆6月のノルディック・ウォーキング体験会の開催は7回でした。
近畿地方は梅雨の真っ最中なのですが、気候に恵まれたようです。
7月は陸上が中心となって、あまり歩けないかもしれませんが、気持ちよく楽しみたいと思っています。
・6/1(土) ノルディック・ウォーキング体験会(大阪・枚方)
http://nordic-walk.cocolog-nifty.com/blog/2013/06/61-9592.html
・6/2(日) ポール持って歩こう会~嵐山への歩き旅~(京都・西京極総合運動公園)
http://nordic-walk.cocolog-nifty.com/blog/2013/06/62-3f83.html
・6/12(水)、6/23(日) 南部生涯学習市民センター・ノルディックウォーク体験教室(大阪・枚方)
・6/22(土) ノルディック・ウォーキング体験会(大阪・枚方)
http://nordic-walk.cocolog-nifty.com/blog/2013/06/622-e7c6.html
・6/29(土) ノルディック・ウォーキング体験会(大阪・枚方)
http://nordic-walk.cocolog-nifty.com/blog/2013/06/629-7e16.html
・6/30(日) ノルディック・ウォーキング体験会(大阪・中之島)
http://nordic-walk.cocolog-nifty.com/blog/2013/06/630-df32.html

◆今月のことば:「好き嫌いにこだわることによって、経営者として重要なセンスが磨かれるのではないかというのが僕の仮説だ」(「経営センスの論理」楠木 建著(新潮新書)より)

◆7月の予定:
・7/11(木) MCEI大阪支部 2013年7月度 定例会(ドーンセンター)
http://www.mcei-osk.gr.jp/article/13400584.html
・7/13(土) ノルディック・ウォーキング教室(東宇治スポーツクラブ主催)
http://www.higashiuji-sc.com/service/
・7/14(日) 第29回近畿マスターズ陸上競技選手権大会(奈良・鴻ノ池)
・7/15(月・祝)、7/20(土) ノルディック・ウォーキング体験会(大阪・枚方)
http://www7b.biglobe.ne.jp/~mutsuda/download/knw_nw_osaka_hirakata_1307.pdf
・7/21(日) ノルディック・ウォーキング体験会(京都・七条)
http://www7b.biglobe.ne.jp/~mutsuda/download/knw_nw_kyoto_shichijo_1307.pdf
・7/27(土) 第 64 回全国七大学対校陸上競技大会・オープン(大阪・長居第2)
・7/28(日) ノルディック・ウォーキング体験会(大阪・中之島)
http://www.nordic-walk.or.jp/schedule/workshop.aspx#kinki_hokuriku

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