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« 「ワルツのリズムで優しく歩こう♪」④アウトエッジ荷重 | トップページ | 本日(5/4)のノルディック・ウォーキング体験会(大阪・天満橋) »

2014年5月 1日 (木)

2014年の4月

♪このひと月・・・韓国旅客船沈没という、心が痛む事故がありましたが、我が国では消費税が8%になって、何がどう変わったでしょうか?
♪私にとっては・・・・審判講習会やら合同研修会やらで、今月も陸上競技の比重が大きかったひと月でした♪

♪今月の話題は「ワルツのリズムで優しく歩こう♪」です。
競歩でのパフォーマンスを上げる歩き方を、競歩に限らず一般的に「身体に優しい歩き方」「怪我をしにくい歩き方」としてまとめようとしたものですが、結果として、やはり競歩で速く歩ける歩き方になってしまったかもしれません。。。
そのポイントは、以下の4つです。
①骨盤を前傾させる
②着地直後に着地脚の同側の腰を前に出す
③離地直前にお尻で着地脚の踵を後ろに押す
④アウトエッジ(足の裏の中心から離れた外側)荷重
以上、当たり前のことかもしれませんが、詳細は以下のブログに掲載していますので、よかったら覗いてみてください。
なお、私の中では、あくまでもこれは骨格であって、肉付けはこれからも続けていかないといけないと感じています。
そして、興味を持っていただいた方に対しては、できる限り、実際にお会いしてお伝えする中で、問題点の抽出もできればありがたいと感じています。
ご興味ある方は、是非、ご一報ください。よろしくお願いいたします。
http://nordic-walk.cocolog-nifty.com/blog/2014/04/post-c5c6.html
http://nordic-walk.cocolog-nifty.com/blog/2014/04/post-008e.html
http://nordic-walk.cocolog-nifty.com/blog/2014/04/1-061f.html
http://nordic-walk.cocolog-nifty.com/blog/2014/04/2-0d7c.html
http://nordic-walk.cocolog-nifty.com/blog/2014/04/3-4254.html
http://nordic-walk.cocolog-nifty.com/blog/2014/04/1-b303.html
http://nordic-walk.cocolog-nifty.com/blog/2014/04/2-e393.html
http://nordic-walk.cocolog-nifty.com/blog/2014/04/post-5f1e.html

◆4月のイベントへの参加は以下の4件でした♪
・4/10(木) MCEI大阪支部 2014年4月度 定例会(大阪)
http://www.mcei-osk.gr.jp/category/1284088.html
・4/13(日) 大阪陸協審判講習会(ヤンマーフィールド長居(長居第2))
・4/19(土) 慢性期医療展 2014(インテックス大阪)
http://manseiki.jp/
・4/26(日) 第16回近畿マスターズ陸上記録会兼合同研修会(大阪・服部緑地陸公園上競技場)
http://omaa.jp/topics/2014/04/132.html

◆4月のノルディック・ウォーキング体験会の開催は2回のみでした。
今月もあまり天候に恵まれず残念でしたが、これからいい気候になりますので、どんどん歩いていきたいと思います。
・4/19(土) ノルディック・ウォーキング体験会(大阪・緑地公園)
http://nordic-walk.cocolog-nifty.com/blog/2014/04/419-e781.html
・4/27(日) ノルディック・ウォーキング体験会(大阪・中之島)
http://nordic-walk.cocolog-nifty.com/blog/2014/04/427-7d45.html

◆今月のことば:「「本心を隠すことは、盗みを働くのとほとんど同じだ。」――ニール・ヤング(ロック歌手)」。(「「型を破る人」の時代」セス・ドーディン 著、神田昌典 監訳(三笠書房)より)

◆5月の予定:
・5/4(日)、5/18(日) ノルディック・ウォーキング体験会(大阪・天満橋)
http://www7b.biglobe.ne.jp/~mutsuda/download/knw_nw_osaka_tenmabashi_1405-06.pdf
・5/5(月・祝)、5/17(土)、5/31(土) ノルディック・ウォーキング体験会(大阪・枚方)
http://www7b.biglobe.ne.jp/~mutsuda/download/knw_nw_osaka_hirakata_1405-06.pdf
・5/6(火・祝) 第28回大阪マスターズ陸上競技選手権大会(大阪・ヤンマーフィールド長居)
http://omaa.jp/race/20140506ts2.pdf
・5/8(木) MCEI大阪支部 2014年5月度 定例会(大阪)
http://www.mcei-osk.gr.jp/article/13400584.html
・5/10(土) ノルディック・ウォーキング体験会(大阪・カフェサリー)
・5/24(土) 第6回南部忠平杯大阪マスターズ陸上競技大会(大阪・服部緑地陸上競技場)
・5/25(日) ノルディック・ウォーキング体験会(大阪・中之島)

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