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2014年5月30日 (金)

2014年の5月

♪このひと月・・・支那の国はいったいどうなってしまったのでしょう?・・・ウルムチ、パラセル(西沙)諸島、スプラトリー(南沙)諸島、そして軍機異常接近。。。
ただし、個人的には、AKB48の事件でSWOT分析とその対応の重要性を再認識しています。
♪私にとっては・・・・先月に引き続いて、陸上競技の比重が大きいひと月でした♪今年も競技に関しては少し出遅れてしまいましたが、何とか光は見えてきたように思っています。

♪今月の話題は「腕を振るな、肩甲骨を回せ!」です。先月の「ワルツのリズムで優しく歩こう♪」の補足ではあるのですが、ようやくまとまってきたように感じています。
「腕は肩からではなく、肩甲骨から生えていることを意識すると、肩がより大きな円を描いて回転するようになり、骨盤の回転も大きくなります。」
「ワルツのリズムで優しく歩こう♪」の中でと書きました。
このことで私は、従来の振り子のように腕を振る「腕振り」ではなく、それに代わって肩甲骨を回転させる(ここでの回転方向はバックワードです)ことの結果としての「腕振り」の有用性を考えてみました。
すなわち、結論から書けば、
「肩甲骨をバックワードで大きく回転させることで、骨盤の回転(この場合もバックワード)も大きくなり、その結果、速く(または身体に優しく)歩けるようになる」
ということになります。
そして、「腕振り」に関しては、意識して腕を振るものではなく、肩甲骨を意識して回転させた結果として腕が前方に振り出され、あたかも腕を意識して振っているように見えるものだと捉えている旨をお伝えさせていただきました。
ご興味を持っていただけるようでしたら、是非、以下のブログをご覧いただければ幸いです♪
http://nordic-walk.cocolog-nifty.com/blog/2014/05/post-f04c.html 
http://nordic-walk.cocolog-nifty.com/blog/2014/05/post-386f.html 

◆5月のイベントへの参加は以下の3件でした♪
・5/6(火・祝) 第28回大阪マスターズ陸上競技選手権大会(大阪・ヤンマーフィールド長居)
http://nordic-walk.cocolog-nifty.com/blog/2014/05/28-cccb.html 
・5/8(木) MCEI大阪支部 2014年5月度 定例会(大阪)
http://www.mcei-osk.gr.jp/category/1284088.html 
・5/24(土) 第6回南部忠平杯大阪マスターズ陸上競技大会(大阪・服部緑地陸上競技場)
http://nordic-walk.cocolog-nifty.com/blog/2014/05/6-05a1.html 

◆5月のノルディック・ウォーキング体験会の開催はなんと1回のみでした。
気候にも恵まれていたはずなのですが・・・気持ちが陸上競技に偏っているからでしょうか?
そろそろ梅雨に入る季節ですが、6月は陸上競技のイベントもなく、ノルディック・ウォーキングを中心に歩いて行きたいものです。
・5/4(日) ノルディック・ウォーキング体験会(大阪・天満橋)
http://nordic-walk.cocolog-nifty.com/blog/2014/05/54-99d5.html 

◆今月のことば:「「自然(じねん)」=「たくまない」こと:あるべきものが/あるべきところに/あるべきように/ある」。(「日本人はなぜ美しいのか」枡野俊明 著(幻冬舎新書)より)

◆6月の予定:
・6/1(日) ノルディック・ウォーキング体験会(大阪・天満橋)
http://www7b.biglobe.ne.jp/~mutsuda/download/knw_nw_osaka_tenmabashi_1405-06.pdf 
・6/5(木) MCEI大阪支部 2014年6月度 定例会(大阪)
http://www.mcei-osk.gr.jp/article/13400584.html 
・6/7(土)、6/21(土)、6/28(土) ノルディック・ウォーキング体験会(大阪・枚方)
http://www7b.biglobe.ne.jp/~mutsuda/download/knw_nw_osaka_hirakata_1405-06.pdf 
・6/22(日) ノルディック・ウォーキング体験会(大阪・中之島)
http://www.nordic-walk.or.jp/schedule/workshop.aspx 

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