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2016年8月 7日 (日)

第24回京都マスターズ陸上競技選手権大会(結果報告)

本日(8/7)、山城総合運動公園陸上競技場(太陽が丘)で開催された標記大会の3000mWに出場してきました。
結果:記録170027M55クラス1位)。
ラップ:522”-545”-553”。
注意:1つ(ベントニー)→警告へ。

酷暑です。。。グランドコンディションは36℃だか37℃だか・・・それでも「昨年の38℃より低いから涼しくて今年はいい」という会話が周囲から聞こえてきて、「まだましなのか」と思ったり。。。
ということで、無理はせず、17分を切ることを目標として、歩くこととしました。
6
26日以来、1ヶ月半ぶりのレースですが、この間に取り組んできたことは以下の3つ。
①「世界一伸びるストレッチ」(サンマーク出版)を教科書に柔軟性のアップ②1020kmWを目指してストロール時間の延長③カロリー補給方法の改善
その甲斐あってか、調子よく歩き出すことができました。

200m
62”、400m205”とかなり速いペース。でもとにかく暑いので、ペースを調整しても時間が経過すれば暑さに負けることは目に見えているので、行ける所まで行きます。
1400m
付近で注意をもらいましたが、気にせず歩き続けます。(結局注意はこの1つのみですが、警告に)
しかし、1000mを過ぎてペースは目に見えて落ちてきたこともあって、結局目標タイムには届きませんでした。
が、この暑さの中、思ったよりも歩けたという実感の方が強かったですし、加えて、ゴール直前でしばしば感じていた吐気もなく、また、ラスト1周で追い上げられつつもかわせたこともあって、結果には不思議と満足してしまっています。(それでいいのかはともかく)
なお、上記した③ですが、手の内をさらけ出すこととなりますが簡単に触れますと(特定のメーカーに利することはあまり言いたくはないのですが・・・)、「中鎖脂肪酸を含有したゼリー」をレースの4時間前と2時間前に補給することで、お腹の張りもなく、エネルギー不足にもならずに歩き切ることができたように感じています(たかだか3000mですが・・・)。

これからの予定:9/4の第24回奈良マスターズ陸上競技選手権大会のあとは9/17の第37回全日本マスターズ陸上競技選手権大会に出場の予定です。

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