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2018年11月11日 (日)

この一週間(11/5~11/11)

◆世間では:【米中間選挙】上院は共和党、下院は民主党・・・とのことだが、中間選挙のことはこんなに詳しく知らなくてもいいのでは?

◆個人的には:来年の大河ドラマが「いだてん〜東京オリムピック噺〜」であることを、一昨日初めて知りました
・・・「真田丸」以降大河ドラマにはほとんど興味がなかったのですが、来年は見ない訳にはいきません。
・今週の御朱印:福島天満宮(大阪市福島区)
・今週の「虹のようなもの」:11/11に幻日少し。

○主な出来事:
11/8() MCEI大阪支部 201811月度 定例会(大阪)

○本:「スタンフォード式 疲れない体」山田知生著(サンマーク出版)
・疲れを感じている人の多くは、「自律神経」と「中枢神経」の2つの神経のコンディションが悪くなっている状態です。・・・この「脳疲労」を防ぐために、私がとくに注意しているのは、「体の歪み」です。
・人間のお腹の中には」「腹腔」と呼ばれる、胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が「IAP」です。・・・IAP呼吸法とは、息を吸うときも吐くときも、お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、お腹周りの固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。
・「疲れないために、じっとする」という作戦をとっていると、夜間に回復がままならない分、反対に「疲れやすくなる」
・同じ能力の持ち主でも、マインドセットによってパフォーマンス発揮できる力が変わってくる。 「自分の能力は、努力によって変化する」(成長型マインドセット)
・失敗しても許される環境が、今のシリコンバレーを生み出したのであり、まさに成長型マインドセットのたまもの。
・成長型マインドセットに誰でもシフトできる、簡単な「ひと言」があります。・・・「yet」、「まだ~」という言葉。

○これから一週間の予定:
11/18() 枚方市ノルディック・ウォーク講座(大阪・枚方)(担当分)

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