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2019年2月24日 (日)

この一週間(2/18~2/24)

◆世間では:【「はやぶさ2」小惑星着陸】【紀平梨花国際大会6連勝】いずれも素晴らしいメンタルだと思います。

◆個人的には:足部のロッカーに「ヒールロッカー」「アンクルロッカー」「フォアフットロッカー」とともに「トウロッカー」があることを、これまで認識していなかった・・・
ただし、ペリーの「歩行分析」を読み直しても、「トウロッカー」の説明には納得いかない。。。いずれ、MTP関節と関連付けて論じたいと思っています。

・今週の御朱印:方違神社、大鳥大社(堺市)
・今週の「虹のようなもの」:なしでした

○主な出来事:
2/23() 北河内スポーツ推進委員連絡協議会研修(大阪・枚方)
2/24() 大阪府スポーツ推進委員初任者研修会(大阪・堺)

○本:「勝者の呼吸法」森本貴義、大貫崇著(ワニブックスPLUS新書)
・トップ・レベルの選手の共通点は、「呼吸が深く、ゆっくり」だということ。
・「呼吸が安定している人は、感情、思考のコントロールがとても上手。
・「人間の身体は左右非対称の構造をしていて、トレーニングやリハビリのエクササイズでも左右同じ数だけ、同じ方法でやる必要はない。
・身体の左右非対称がどう左周りに影響を与えているかというと、構造的に右側の呼吸が深くでき、右側の身体の安定性を生むことができること。
・赤ちゃんは同側運動と対側運動を行ったり来たりして、新しい動作獲得していきます。
・体幹を安定させるうえでお尻の筋肉は大切な役割をしています。体幹を安定させる呼吸が正しく行われるためには、臀部の筋肉の働きが必要です。

○これから一週間の予定:
3/3() ノルディック・ウォーク&八軒家浜市(大阪・天満橋)

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