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2019年3月31日 (日)

この一週間(3/25~3/31)

◆世間では:【ゴラン高原「イスラエルに主権」米認定】この国は、資本の思い通りに動くということでしょうか。。。チベットなども対象に含めるということなのかどうか・・・少し心配です。

◆個人的には:
3/27に最後の失業認定日を迎えました。まだまだ失業の日々は続きますが、就職活動をしないといけないということはなくなりました。ぼちぼち考えていきます♪
・今週の御朱印:久し振りになしです。
・今週の「虹のようなもの」:内がさ(3/2529)、彩雲(3/31

○主な出来事:
今週も特になしです

○本:「つま先立ちで若返る!」飯田潔著(文響社)
・本書では、重力の存在を意識し、うまく味方につけることで、よりよい姿勢=本来あるべき姿勢を取り戻すことを目指していきます。そのために必要なのが体に中に重力の方向と一致した「重力軸」を作ることであり、「重力軸」を作るためにもっとも重要な意識付けが「つま先立ち」なのです。
・「姿勢」という字は「姿に勢いがある」と書きます。勢いのある姿とはいかなる瞬間にも、どんな方向にも動き出せるような状態のことでしょう。・・・「レディポジション」(準備姿勢)
・あえてこの重さ(=自重)が乗る範囲を狭くすることで、正しい重心の軸を作り出す方法が「つま先立ち」です。
・この動き(=ロー&スローウォーキング)をマスターすると、脚部と体幹の切り離しができ、歩く動きの中での重心の移動を感じることができます。
・片足で立つのが苦手な人は、歩行時も安定感がないケースが多い。

○これから一週間の予定:
4/7() ノルディック・ウォーク&八軒家浜市(大阪・天満橋)

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